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2020.07.21

あなたの、自分の背中を押すための備忘録4

あなたの、自分の背中を押すための備忘録4

 

〜自己肯定感の ”2部構成”〜

1)「自分には他人に自慢できるところ、他人よりも優れたところがあるからと自分を肯定する感覚ではなく、自分のダメなところ・弱いところ・悪いところも含め、自分が存在していること自体をまるごと肯定する、存在レベルの自己肯定感」(=絶対的自己肯定感)

2)「仕事の成果、社会や他者からの相対的評価、自らの努力で得られる達成感・成功体験を自分で肯定的に受け止めることで育まれる。環境や状況等に左右される」(=社会的自己肯定感)

 

より大切なのは1)です。

「絶対的自己肯定感」は外的要因や他者評価がどうであっても自分の存在そのものの価値は揺るがないという感覚が持てるため何があってもその土台は崩れないのです。

「絶対的自己肯定感」は子供の時、親や養育者から愛情を受け、無条件で自分の全存在を受容し肯定してもらい受け入れてもらえているという経験の中で育まれます。それは生きているだけでかけがえのない存在であること、自分の存在そのものをOKする感覚。

しかし、実際は子供時代に十分育まれずに大人になった人が多いのです。

 

ただ。

大人になったからもう手遅れということではなく”自己肯定感を高めるステップ”を踏めば、誰もがいつからでも、低かった自己肯定感を立て直すことができる!こんな素敵な話しはなかなかありません。

To be continued

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