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2013.04.26

大野新道~赤松街道ショートコース

4月26日(金曜日)
25.760 km   2時間51分16秒  9.0 km/h (06'38 /km)

 一日早いGWの始まり。まずは道南に戻っての朝run。
 そう。このために昨夜21時過ぎに岩内を出て1時までかけて帰ってきたのだ。

 先日の伊達ハーフをポイント練習とすれば、その後は42キロの「疲労抜きRun」が必要。昨日までに約16キロ消化。次のポイント練習まであと26キロが「疲労抜きRun」の義務的距離だ。
 で、今日はちょっと長めに走ろうと思っていたら、約26キロを一日で走ってしまった。

 初めてのロングでの「疲労抜きRun」だったが、これまた少々しんどい。
 なにせ、走っている時間がもの凄く長い。
 まあ、「教本」にはそういう辛さに耐えることも必要不可欠とあったので、耐えなければならないのだが。

          * * *

 午後はカミダイ横のプラージュで「スポーツ刈り短め」注文の散髪。そして、畑仕込み用にトマト(プチ、中玉、桃太郎の三種)苗とキュウリとエンドウとインゲンの種、さらにはアルカリ化計画に基づくカルシウム剤をホーマックにて購入。

 今日は小石取りと薬剤散布作業にて終了。

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