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2012.08.11

道マラソン前、最後のロングかも

8月11日(土曜日)
 7時出走で35キロ超えrun。
 一昨日は早朝から病院、昨日は午前中24時間心電図計測器を装着していてrunを控えた。2日間のrun休。
 そのため体力が少し回復していたのか、最後の2周は比較的気温が上がって暑くなってきはじめていたが、何とか気力で乗り切った。涼しい風がときおり吹いていたのも助かった。

 しかし 35キロ程度、しかも、かなりのスローペース走で このヘタレな感じは、酷暑の42.195キロ 本当に持つのだろうかと大いに心配。
 朝食とり、ゼリーサプリと塩と水を持ち、補給しながらでもこのダメージ・・・
 run後の強い嘔吐感が出なくなったことだけでも良しとしなければならないか。

 run後の体重は59.0キロ。体内の水分減少分が大きいとはいえ、ここ20年くらいでの最低値を記録した。

          * * *

 午後からの尺八では、今日は徹底的に教則本の「フライ・ミー・トゥー・ザ・ムーン」を繰り返し練習。

 拍子のリズムとメロディの調和がなかなか難しく、息継ぎもきつい。身体で覚えるしかない。
 民謡のメンバーの練習とは別室で1人で徹底的に繰り返してやってみた。やはり難しい。先は長いがとてもやりがいがある。

いつかは、きっと。。。

          * * *

明日は14年ぶりの小学校・中学校クラス会@乙部町。

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