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2012.06.10

八雲ハーフDNSで自主トレへ

6月10日(日曜日)
 八雲ミルクロードハーフマラソン、一身上の都合によりDNS。
 代わりに、レースと同じ時間帯、LSDを32キロ。先週と同じ赤松街道コース。

 出走時から10キロ過ぎまでは結構な雨がぱらついてはいたがrunに全く問題はなく。
 朝食にご飯を食してからのrunだったため15キロ過ぎにパワーGelを補給しただけ。
 その地点間ではだいたい先週と同じ、5キロ27分ペース。そこからはガス欠も覚悟しながら加速し、5キロ23分程度まで上げてみる。

 それが最後まで保てたばかりか、終盤はさらなる加速さえできた。
 終わったあとはその勢いで畑の草取り兼 中耕土おこしまでやってしまった。

 今日も雨や少しの風など好条件はあったが、先週からまた少し調子が上がっていることを実感。調子が上がっているというよりは長い距離を走る身体が徐々にできてきたというような感じかな。
 あと一月くらいで、初めから最後までキロ5分ペースでいけるようになればやっとフルマラソンを普通レベル(生涯アベレージ程度)で走れる目処が立ってくる。練習あるのみだ。

 八雲ハーフは残念ながら走れなかったが、その分、充実したいい練習ができて結果オーライの日曜日。

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